之前的很长一段时间里，我总会有意无意的为那些我认为生活比我好的人泛酸水。一旦别人的日子比我过的好，我就会很恐慌，很有压力。这样的心情之下伴随着的是长期的精神紧绷和焦虑心累，当我从开始意识到这个问题的严重性开始到改变自己接纳自己的过程中，*大的感受就是，自给自足的**感真的非常让自己安稳。OFIL紫外成像仪-这两年，我终于学会了正视嫉妒
今天是坦白局。OFIL紫外成像仪-这两年，我终于学会了正视嫉妒
在圣经上有说：“妒是一个人的原罪，也是生来就附着在我们的躯体里”OFIL紫外成像仪-这两年，我终于学会了正视嫉妒
在很多的时候，我们往往惠嫉妒身边的人，因为我们对于自身的评价和价值感是来自和身边的人的比较，所以一旦别人表现出来笔记好的一面时，我们就会开始本能的担心自己不如别人，出于一种自我保护所衍生出的这种情绪，我们将其称之为--嫉妒。OFIL紫外成像仪-这两年，我终于学会了正视嫉妒
一切嫉妒的根源都来自缺乏自信心，内心没有力量支撑自我评价，对自己不够了解，没有办法进行自我肯定，就会很容易被外界的评价所困扰，甚至击垮。OFIL紫外成像仪-这两年，我终于学会了正视嫉妒
通过比较获得的价值感是很不稳定的，大多时候带给我们的是无尽的焦虑和痛苦。
本质上，理解和自我供能会解决大部分问题，不仅仅是嫉妒。
内心自我能量充足的人，其实很少会因为别人的评价而内心动摇，不论是所谓好的评价还是不好的评价。
比如当面对一个自己很欣赏的人的时候，看到了对方的长处，她们会这样想：“她很温柔，但是我也还不错，她好好看，但是我眼睛也挺大”
她是很好，但是严格来说她的好并不关我什么事，我也很好，这并没有什么需要我嫉妒或者焦虑的。
这样搭建起的自我评价体系相对来说才是*稳定*坚固的，也是能够让自己*有**感的。
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